”習慣実現パス”とは？
一般会員6000円（せかつな会員3000円）でその月の呼吸会全参加可能＋録画をゲットできるパスです。 Facebookグループでの実現サポートにも参加できます（自由参加） 2025年、「今年こそ！」と決めた習慣──今も続いていますか？ 「続いてる！」という方は、かなり稀少な存在かもしれません…
🌍【英国Stravaの統計によると】
- 3日以内に挫折する人：全体の約20％ → 元旦に決意しても、1月3日にはやめてしまう人が約5人に1人。
- 1月12日までに挫折する人：約80％ → Stravaはこの日を「Quitter’s Day（挫折者の日）」と呼んでいます。
- 1ヶ月後（1月末）まで継続できる人は、わずか10％程度 → 実に90％が、1ヶ月以内に目標から離れてしまうという結果に。
つまり、今も習慣が続いているなら、それはきっと以下の3つが揃っているからです。
✅ 習慣が続く人の共通点
- 「なぜやるのか」が心に響いている → 習慣が自分の夢や未来とつながっている
- 成功のハードルが低い → 少しでもできたらOK！と思える設定にしている
- 仕組みと環境が整っている → 続けられる場とつながりがある。
❌ 習慣が続かない人のよくあるパターン
- 「欠けている自分」を出発点にする e.g. 太ってるから痩せたい、お金がないから稼ぎたい
- 理想が高すぎる・完璧主義 e.g. 毎日1時間ランニング、英語の勉強を週に3時間
- 仕組みと環境がない e.g. 絶対にできる時間・場所・流れを作っていない。 むしろ誘惑が多くてやりにくい状態になっている。
あなたが習慣を「自然に続けられる仕組み」に変えることが、 目標達成の一番の近道です✨
