タバコなどの悪い習慣を断ち切ることは、確かに呼吸法を通じて可能です。最も大切なのは、自分自身が本心からその習慣を止めたいと感じることです。単に頭で考えるのではなく、「タバコは身体に悪いからやめなければ」という外部からのプレッシャーではなく、自分の内側からの強い動機づけが必要です。
タバコを吸う習慣は、肺の経絡や「金」の要素に深く関わっています。特に「金」の要素は朝の時間帯に最も影響を及ぼします。ですから、朝起きた瞬間の心の持ち方が重要です。これまでの日常や、新しいワクワクする何かを感じ始めることができるかどうかが鍵となります。この貴重な時間に呼吸法を行うことで、リズミカルな呼吸と共に愛と感謝の気持ちを持って一日をスタートすることをお勧めします。
大自然の新鮮な空気を深く吸い込むことの喜びを感じ、それによって大自然への感謝の気持ちで一日を始めることで、タバコを吸うという行為よりも、生活に新たな喜びがもたらされます。