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Challenge7-Level01 30秒に挑戦
これは、現在BHT(ブレスホールディングタイム)が30秒以下の方が、30秒までホールド出来るようになるための練習です。
BHTについては、こちらをご覧ください。
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Challenge7-Level02 45秒に挑戦
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