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呼吸動画や音源の効果的な使い方

高い波動で1日を送るための提案 1日一度、音源のどれかを聴いてください。

① 音楽を聴いているだけで波動を高める効果抜群です!

車の運転中はNG
お風呂の中でのBHT(息を止める練習はNG)

② Challenge7の呼吸法は、BHTを安心して伸ばすために使ってください。

Soma呼吸法BasicにBHTの説明があります。こちらは時間のあるときに見てみてください。
Challenge7の呼吸法は、途中で息をホールドします。
その時間を伸ばして行くことが心とカラダの健康の鍵です。

③ 陰の呼吸法・陽の呼吸法が毎月増えて行きます

こちらは目的別の呼吸法ですが、段階を追って進めていただくことでスムースに自己成長のステップを歩んでいただけるようにデザインしてあります。